קבוצת פסיכודרמה
כל אדם באשר הוא, עם עולם משלו והתמודדויות ששייכות רק לו. קבוצה שמ
קבוצת פסיכודרמה אינה יכולה לפתור אדם מהמעמסה האישית שרובצת עליו אבל היא יכולה להציע משוואה חדשה בה חברים נוספים משתתפים וחולקים את נטל הבדידות, הכאב והמאמץ.י
בתקופת הנעורים יצא לי לקרוא רומן כואב מאוד שעסק בנער שהוריו עברו הליך גרושין. מצאתי את עצמי מרותק מהעוצמה שלו החוויה. העיניים דמעו אולם היה זה בכי של התרגשות וכאב משחרר. תמהתי לעצמי: איך יכול להיות שהגועל נפש הזה שנקרא גירושין פתאום נעשה רומנטי? ל כ
כך התוודעתי לראשונה לכוחה המרפא של מסגרת סיפורית. גם פשעים כיעור וגועל נעשים קשים פחות כשהם מוצאים את דרכם החוצה בצורה הנכונה. השאלה הגדולה היא איך לספר את הסיפור.כ
האם יש לך פה בשביל לספר? כ
האם יש מי שיוכל לשמוע את הסיפור, בכל מאודו?כ הו
הניסיון לימד אותי שעל אף שהרבה אנשים תקועים בתוך סיפור ללא מוצא, רק מעטים הם שיודעים לספר את סיפורם, וכשהם מצליחים בכך בדרך כלל יהיה זה סימן מובהק שהם כבר נעים לקראת הסיפור הבא.יח
לפני הכל קבוצת פסיכודרמה היא אוזן מופלאה ואחד התפקידים שלה היא לשמש קהל לסיפורם האישי של החברים בה. ע
לא תמיד אנחנו מצליחים לספר את הסיפור כמו שהיינו רוצים. לפעמים לוקח זמן עד שסיפור מוצא את דרכו החוצה, אולם הקבוצה תמיד נמצאת איכן שהוא באמצע הדרך.ג
חברים שמשתתפים בקבוצה מספרים על כך שהם הולכים במשך השבוע ומנהלים שיחות דמיוניות עם הקבוצה, מתייעצים או זועפים עליה. הקבוצה מפעילה את אלו שנוטלים בה חלק. היא מעניקה תהודה וקשב לא שגרתי שמאפשרים היכרות עמוקה יותר עם חלקים שונים של האישיות.כ
לכל אחד יש את התסריט שלו, השריטה, הכתם העיוור או אם נשתמש בשפה מקצועית: "מנגנוני הגנה". אלו דפוסי התנהגות שסיגלנו במשך השנים מסיבות שונות. לרוב הם כל כך מושרשים עד שנדמה שהפכו חלק ממי שאנו, אבל כשהתסריט פועל בעל כורחנו ונגדנו אנחנו משלמים על כך מחיר יקר. לו
חבר קבוצה מסוים מגלה תוקפנות בכל פעם שמישהו פונה אליו עם יוזמה חדשה, אחד אחר משתתק "ונעלם". יש את זה שמרגיש אחריות שכולם יהיו מרוצים ונתקף חרדה בכל פעם שאחד מחברי הקבוצה נוגע בנושא טעון . זאת רק רשימה חלקית.ג
קבוצה תהליכית עוזרת לחשוף את התסריטים השונים שחברי הקבוצה נוטלים על עצמם. זו הזדמנות לטעות, בידיעה שהטעות היא הזמנה להבנה חדשה של תהליכים רגשיים שתביא בסופו של דבר להגברת המודעות, העלאת הביטחון העצמי ושימוש חיובי בכוחות רבים שפועלים בתוכנו.ד
בית ספר לטעויות
יש המון מה לכתוב על "המכונה" הזו שקרויה קבוצת פסיכודרמה. ח
יש לה מטרה, דרך פעולה ושיטה סדורה, ובכל זאת אחרי הרבה מאוד קבוצות שהנחתי אני חושב שנכון להתייחס אליה כמו ניסוי. מעולם לא ראיתי שתי קבוצות שפעלו בצורה זהה, בטח שלא שני בני אדם שהיו דומים זה לזה בהשתתפות שלהם בקבוצה. יש דפוסים דומים, קווי פעולה מוכרים, ובכל זאת כל פעם זה נראה אחרת לגמרי. ל
אני חושב שזה חלק מהקסם של הכלי הזה, העובדה שהחוקים זהים אבל התוצאה תמיד שונה. מה שהופך את המרחב הפסיכודרמטי לפוטנציאל שינוי גבוה כל כך זו בין היתר העובדה שאתה מקבל הזדמנות לחוות את
עצמך בצורה חדשה שטרם התנסת בה בעבר.ש
זו אמנם התנסות חד פעמית אבל היא נוטה לערער דפוסי פעולה שגויים. פעמים רבות אנחנו פועלים בצורה שאנחנו לא מעוניינים בה פשוט כי איננו יודעים איך לעשות את זה אחרת. השתתפות בקבוצת פסיכודרמה מאפשרת לחברי הקבוצה התנסויות שלא היו מוכרות עד כה.ג
ז